Набор Энергии по школе «Лесной Отшельник»

Приемы по набору энергии не принесут успеха, если выполнять их без веры и волевых усилий. Перед набором энергии следует попросить у Бога силы и здоровья для себя и всех людей на Земле и поклониться на все четыре стороны Света. При наборе энергии необходимо представить, как она вливается в тело, растекается, вызывая приятное тепло по всему организму, заряжает каждую мышцу, клеточку. И чем образнее и ярче вы себе все это представите, тем эффективнее сможете набрать энергию.

Можно представить входящий в вас энергетический поток в виде дождя, низвергающегося водопада, лучей света и т. д.

Выбирайте наиболее доступный для Вас образ энергетического потока. Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя этим заниматься длительное время, так как это может привести к энергетической перегрузке, плохому самочувствию, снижению настроения.

Образное представление об энергии следует вырабатывать в себе и в своем сознании постепенно, изо дня в день, от месяца к месяцу. Эти психологические усилия быстро реализуются: в скором времени вы начнете испытывать прибавление жизненной силы и здоровья. При всем этом необходимо помнить, что, осуществляя набор энергии, не следует прилагать ярко выраженное эмоциональное усилие в работу воли. Просто нужно отдать то приказание, которое должно быть исполнено, а затем составить себе мысленное представление о происходящем. Спокойно отданное приказание, сопровождаемое мысленной картинкой происходящих процессов, гораздо лучше усиленного страстного желания. Последнее приносит мало пользы.

Существует множество приемов энергонабора, но обязательной составной частью их является яркое образное представление процесса поглощения энергии.

Набор энергии ритмическим дыханием

Набор энергии по школе «Лесной Отшельник» проводится путем выполнения специальных дыхательных упражнений. В течение первой недели их нужно проделывать три раза в день по 10–15 минут. При этом постарайтесь как можно точнее выполнять все мои предписания.

Первая неделя тренинга
Каждое утро отведите хотя бы 5 минут на подготовку к следующему упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле исцеления и на том, какое большое дело вы совершаете во славу Господа нашего Иисуса Христа! Лучшим временем для практики является время за полчаса до приема пищи. В течение первого месяца не выполняйте упражнения Учения моего поздно вечером, потому что они оказывают возбуждающее действие и вы не сможете долгое время после их выполнения спокойно спать, не сможете сразу совладать с притоком энергии и новыми, необычайно интересными ощущениями в теле.

Переходим к практике.

Для начала расслабьте все мышцы тела до такой степени, чтобы не стеснять дыхание и не ощущать ни малейшего физического напряжения. При этом сделайте свое дыхание полным и глубоким: пусть ваша брюшная полость при этом расширится, а воздух свободно пройдет под ребра, в грудную клетку и под ключицы, для чего необходимо слегка приподнять плечи. Такое вдыхание продолжайте ровно 8 секунд, после чего задержите дыхание на вдохе на 8 секунд, после чего медленно, в течение 8 секунд, выпускайте из себя воздух.

Во время исполнения этого упражнения вы поймете, как труден в биоэнергетике каждый первый шаг для новичка! Возможно, вы будете чувствовать утомление и даже дурноту, возможно, ускорится дыхательный ритм, но не прерывайте своих упражнений! После нескольких занятий все неприятные ощущения исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство личной Силы. Это первое упражнение необходимо для того, чтобы в дальнейшем вы могли легко управлять своим дыханием, развили свою волю и утвердились в решении овладеть энергетикой.

Вторая неделя тренинга
На этой ступени развития следует упражняться 3 раза в день по 15 минут каждый раз перед едой.

После 5-минутного расслабления всех мышц вашего тела закройте большим пальцем правой кисти правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой ноздрей, в течение 10 секунд вдыхайте, расширив, как и прежде, брюшную полость, ребра, полость груди. Теперь на 10 секунд задержите дыхание и, наконец, сделайте полный выдох через правую ноздрю в течение 10 секунд. Когда вы убедитесь что способны, не утомляясь, делать полный выдох в течение 10 секунд, можете быть вполне уверены, что в скором времени вы обязательно научитесь управлять дыханием. Не переставайте упражняться в исполнении этого упражнения до тех пор, пока не усовершенствуетесь в нем.

После первых десяти вдохов вы должны обязательно переменить ноздри для вдыхания и выдыхания. В конце этой второй недели вы сможете накапливать настолько много жизненной энергии, что, отдавая ее избыток на лечение больных людей, не будете чувствовать даже легкого утомления.

Третья неделя тренинга
Упражнения третьей ступени труднее предыдущих, поэтому, посвятив себя их изучению, вы должны отнестись к их выполнению с большим внимание. Упражнения третьей ступени состоят в переменном дыхании одной и другой ноздрей так же, как и в предыдущих ступенях, причем каждое вдыхание продолжается в течение 15 секунд, задержка 10, а выдох — 15 секунд. Наибольшую трудность для вас будет представлять 15-секундный полный выдох, поэтому желательно совмещать его с поэтапным расслаблением всех групп мускулов от лица к ногам. Эта подсказка ускорит ваше развитие.

Четвертая неделя тренинга
Четвертая ступень тренинга также включает в себя упражнения, которые состоят в дыхании через одну и выдыхании через другую ноздрю, но при этом увеличивается общее время практики. Теперь каждый полный вдох должен продолжаться 20 секунд, задержка на вдохе не более 10 секунд, а полный выдох осуществляется в течение 20 секунд.

И саму продолжительность практики следует теперь увеличить с 10 до 20 минут!

Обещаю, что уже в конце этой недели вы почувствуете особое радостное состояние духа и прилив энергии, это и есть результат накопленной в организме, оживляющей его нервной силы.

Если вы будете четко следовать на практике всем указаниям Учения моего, то в конце четвертой недели тренировок у вас появится особое ощущение, которое индусы называют «движением духа». В этом особом состоянии вы будете прекрасно чувствовать жизненную энергию, распределенную с помощью нервов и крови по всему телу. Тогда любая болезнь, угнетающая ваше тело и душу, потеряет власть над вами и быстро исчезнет. Даже голод и жажда отныне будут подчиняться вашей воле, а твердость вашего Духа будет легко противодействовать различным телесным недугам

ДДД 2

Только самопознание позволяет нам увидеть единую природу всех людей, которая обычно скрыта за многими внешними различиями, и тогда мы можем действительно понимать и любить людей осознанно. Для нас, современных людей, важнее всего на сегодня знания о наших скрытых силах и возможностях Нам принадлежат все блага земные и небесные, но, чтобы ими воспользоваться, нам нужны определенные Знания.

Мы способны избавиться от власти внешних обстоятельств. Однако для этого мы должны познать себя настолько, чтобы ясно увидеть свою глубокую связь с Богом и Природой и научиться использовать естественные законы.

Ваше тело, когда оно находится по контролем Ума, уже не может быть препятствием для Духа. Ведь благодаря такому разумному контролю организм постоянно накапливает и сохраняет энергию, необходимую для прекрасной работы мысли. А для того чтобы ум контролировал тело, очень важно знать, как правильно дышать. Об этом Я вам и хочу рассказать в следующей главе.

Жизнь есть дыхание

Вообще-то, каждый человек знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто пребывает в беспорядке и замешательстве. Мы можем понять это, наблюдая за кем-то очень спокойным и мирным. По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание. В йоге говорится: «Жизнь есть дыхание», и это верно, поскольку наша жизнь началась с началом дыхания. Прекращение дыхания означает для нас прекращение жизни.

Ученик, практикующий мою систему дыхания, живет долго, поскольку его дыхание скоординировано. Как же его скоординировать? Один из наиболее важных методов — это практика задержек дыхания с различными мышечными замками. Если мы верно используем эту практику, она повлияет на нашу жизнь таким образом, что мысли и суждения не будут господствовать над нашим дыханием, и оно станет свободным и более гармоничным.

Моя система дыхания

Моя система основана на взаимосвязи дыхания и движения тела. Правильное упорядоченное дыхание помогает насыщению крови энергией Жизни, так что это полезно как для здоровья физического тела, так и для Ума. Способы дыхания могут быть различными, соответственно позиции, принятой телом.

Поэтому каждое особое положение тела соответствует какому-то типу дыхания. Двумя ключевыми моментами являются обучение дыханию и координация движений с дыханием. Вдох всегда должен быть глубоким и полным, воздействующим на диафрагму, легкие должны быть заполнены от основания до вершины подобно сосуду, в который наливают воду.

Выдох выполняется в обратном направлении до полного опустошения легких.

Для гармонизации с движением важно, чтобы начало дыхания совпадало с началом движения, а окончание движения — с завершением дыхания, без спешки и усилия. При этом существенна не длительность задержки дыхания, а способ, которым она выполняется.

То же относится и к позициям тела, важно стремиться к их совершенному выполнению, но основополагающим моментом является присутствие в движении и поддержание осознавания своих способностей.

Все движения мужчины и женщины должны выполнять с противоположных сторон, например, женщины могут поднимать правую руку, а мужчины — левую. Если женщины скрещивают ноги, начиная с левой ноги, то мужчины должны скрещивать ноги, начиная с правой ноги.

В упражнениях моей системы Дыхания есть четыре вида задержки, которые очень важны. Задержки следует практиковать очень аккуратно, без перенапряжения, медленно расслабляясь и потягиваясь всем телом в конце.